思考のクセ– tag –

べき思考がつらさを生む理由｜完璧主義や自己批判との関係

エリスのABC理論とABCDE理論｜ストレスや不安を軽くする思考法

メタ認知療法とは？わかりやすい解説と不安・考えすぎへの効果

不安を感じやすい心理学的な理由とは？脳・性格・思考パターンから解説

ラザルスの認知的評価理論とは？ストレスと感情を決める“解釈”の心理学

欲求不満の種類を心理学で解説｜攻撃・回避・防衛機制の違いとは？

MRI（Mental Research Institute）アプローチとは？短期療法で問題を解決する心理学的手法

ミラクル・クエスチョン（奇跡の質問）とは？未来を描く心理学的アプローチ

ブリーフセラピーとは？短期間で効果を出す心理療法の基本

なぜイライラは攻撃につながるのか？｜欲求不満攻撃仮説で読み解く怒りの心理